Ile razy próbowałaś coś zmienić w swoim życiu, ale znowu coś nie wychodziło? Postawiłaś sobie cel: schudnę, zacznę regularnie zdrowo się odżywiać albo też będę milsza dla innych. Jednak zawsze coś szło nie tak? Możemy sobie przybić piątkę. Mam tak samo. Czy poradnik „Atomowe nawyki” coś w tym aspekcie zmieni?
Książkę „Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty” James Clear zamówiłam z popularnej księgarni internetowej. Pomyślałam sobie, że potrzebuję jakiegoś solidnego motywatora, a jednocześnie podpowiedzi, co robić, żeby wprowadzić w swoim życiu nowe zmiany. I generalnie, to otrzymałam.
To nie jest książka dla leniwych
Jeżeli znasz jakiś poradnik, który wystarczy przeczytać i na tym koniec, dzieje się samo, to proszę, zostaw namiar na niego w komentarzu. Wątpię jednak, czy taki w ogóle istnieje. Książki tego typu, które miałam w rękach, dzieliły się na takie, gdzie autor całym swoim jestestwem przekonuje do swojej koncepcji konkretnej zmiany i takie, gdzie podają gotowy schemat działania. Te pierwsze odrzucam już na samym początku. To, że coś „wypaliło” u ciebie, nie do końca oznacza, że przeniesie się na moje życie.
Ale co w przypadku, gdy jasno podana metoda sprawdza się u wielu innych? Nad tym warto się pochylić, bo wiele może wskazywać na to, że sprawdzi się i u nas. to właśnie publikacja tego typu.
Atomowe nawyki Drobne zmiany niezwykłe efekty James Clear
Autor podchodzi do tematu holistycznie, a jednocześnie trochę inaczej, niż większość coachów mówiących o motywacji. Rozbiera na czynniki pierwsze psychologiczną reakcję organizmu na chęć zmiany. Prześwietla zachowania człowieka pod kątem nawyków i zasad ich wprowadzania. Co ciekawe, odwraca również proporcje – wszyscy mówią: zwizualizuj sobie cel i do niego dąż. Autor „Atomowych nawyków…” odwraca lekko proporcje, kładąc nacisk na to kim będziesz, gdy konkretne rzeczy staną się rzeczywistością. Wewnętrzne przekonania motywują o wiele bardziej, niż perspektywa osiągnięcia konkretnego celu.
Dla kogo jest ta książka?
Tak jak mówiłam już wcześniej, to publikacja dla wszystkich tych, którzy są otwarci na pracę nad sobą. Z pewnością zainspiruje cię do zmian, takich małymi krokami. Bo właśnie w ten sposób buduje się trwałe, pozytywne nawyki.
Mam w planach poznać tę publikację.
To zdecydowanie książka dla mnie. Zapisuję sobie jej tytuł.
Chyba mi się nie chce kolejnego poradnika…
Ciekawy tytuł. Będę miała tę książkę na uwadze.