blog o zmianach, emocjach, relacjach i refleksjach
Kiedyś wydawało mi się, że odpowiedź na pytanie o sen jest bardzo prosta. Osiem godzin i temat załatwiony. Tymczasem im jestem starsza, tym częściej słyszę od kobiet wokół: „Śpię osiem godzin i nadal jestem zmęczona” albo przeciwnie: „Wystarcza mi sześć…
Zdarza Ci się otworzyć oczy rano i pierwszą myślą nie jest: „Dzień dobry”, tylko: „Już? Naprawdę?”. Przespałaś siedem, osiem, a może nawet dziewięć godzin. Teoretycznie wszystko się zgadza. A jednak zamiast przypływu energii czujesz ciężkość, mgłę w głowie i marzysz…
Jeszcze kilka lat temu wydawało mi się, że sen jest czymś oczywistym. Kładłam się spać, zasypiałam i budziłam rano gotowa do działania. Dzisiaj coraz częściej słyszę od kobiet po czterdziestce: „Zasypiam bez problemu, ale budzę się o trzeciej nad ranem”,…
Przez długi czas byłam przekonana, że zmęczenie ma bardzo proste przyczyny. Za mało snu. Za dużo obowiązków. Stres. Intensywniejszy trening. Takie życie. I rzeczywiście – często właśnie tak jest. Ale czasem organizm próbuje powiedzieć nam coś więcej…
Gdyby ktoś zapytał mnie dwadzieścia lat temu, z czym kojarzą mi się badania profilaktyczne, pewnie odpowiedziałabym: „ze starością”. Dzisiaj wiem, że to nie kwestia wieku, ale troski. Po czterdziestce coraz częściej uświadamiam sobie, że zdrowie nie jest czymś danym raz…
Nie wiem, kiedy dokładnie zaczęłam zauważać, że regeneracja zajmuje mi więcej czasu. Może wtedy, gdy po nieprzespanej nocy potrzebowałam już nie jednej, ale dwóch kaw. A może wtedy, gdy po intensywnym treningu organizm wyraźnie domagał się odpoczynku. Jedno wiem na…
Pamiętam, jak kiedyś wydawało mi się, że po czterdziestce to już tylko powaga, obowiązki i „takie dorosłe sprawy”.A teraz, kiedy sama jestem w tym miejscu, wiem, że to zupełnie nieprawda.
Podobno Szwedzi potrafią nawet z porządków zrobić filozofię życia. I coś w tym jest.Bo kiedy pierwszy raz usłyszałam o szwedzkim sprzątaniu przed śmiercią, pomyślałam: „Ale ponuro!”. A potem – że właściwie… to ma głęboki sens.
