Spokojniej. Z dystansem. Po czterdziestce.
Wierzę, że aromatyczna kawa i kilka dobrych słów potrafią przywrócić równowagę.
Piszę, bo lubię zatrzymać się na chwilę w tym pędzącym świecie.
Cześć, jestem Agnieszka
Życie po czterdziestce jest uważniejsze, spokojniejsze i co istotne –
z większym dystansem do otaczającego świata.
Poczytasz tu o codzienności, książkach i chwilach, które najlepiej smakują przy filiżance kawy.
Do poczytania przy filiżance kawy…
-
Ile snu potrzebuje kobieta po 40? Sprawdź, ile godzin warto spać
Kiedyś wydawało mi się, że odpowiedź na pytanie o sen jest bardzo prosta. Osiem godzin i temat załatwiony. Tymczasem im jestem starsza, tym częściej słyszę od kobiet wokół: „Śpię osiem godzin i nadal jestem zmęczona” albo przeciwnie: „Wystarcza mi sześć godzin i czuję się świetnie” I wtedy pojawia się pytanie: ile snu potrzebuje kobieta po…
-
Dlaczego budzę się zmęczona? 8 możliwych przyczyn
Zdarza Ci się otworzyć oczy rano i pierwszą myślą nie jest: „Dzień dobry”, tylko: „Już? Naprawdę?”. Przespałaś siedem, osiem, a może nawet dziewięć godzin. Teoretycznie wszystko się zgadza. A jednak zamiast przypływu energii czujesz ciężkość, mgłę w głowie i marzysz tylko o tym, żeby przewrócić się na drugi bok… Related posts: Dlaczego po czterdziestce jestem…
-
Jak poprawić jakość snu po 40? 7 sposobów, które naprawdę pomagają
Jeszcze kilka lat temu wydawało mi się, że sen jest czymś oczywistym. Kładłam się spać, zasypiałam i budziłam rano gotowa do działania. Dzisiaj coraz częściej słyszę od kobiet po czterdziestce: „Zasypiam bez problemu, ale budzę się o trzeciej nad ranem”, „Śpię osiem godzin i nadal jestem zmęczona”, „Mój sen już nie jest taki jak kiedyś”……